Vitamina D3 5mcg (200UI)

Vitamina D3

A principal função da Vitamina D3 no nosso organismo é facilitar a absorção do cálcio, essencial para o bom desenvolvimento dos ossos e dos dentes. A vitamina D também ajuda a prevenir algumas doenças como obesidade e diabetes.

Os efeitos positivos da Vitamina D3

Fortalecimento dos ossos

A Vitamina D atua diretamente no cuidado e preservação dos ossos. Indivíduos com deficiência de vitamina D podem ter até 30% menos cálcio em suas dietas. A ausência desta vitamina pode acarretar doenças graves como raquitismo em crianças e osteoporose em adultos.

Redução no risco de diabetes

O uso da vitamina D pode contribuir na redução do aparecimento da diabetes, pois causa um tipo de secreção de insulina, ajudando o corpo a processar o açúcar e evitando o aparecimento da diabetes.

Ganho de massa muscular

Estudos mostram que pessoas com deficiência de vitamina D3 tendem a ter diminuição da força muscular. Suplementação ou alimentação contendo vitamina D3 auxilia na síntese de proteínas, promovendo crescimento muscular, maior força e resistência. A vitamina D também está ligada a bons níveis de testosterona.

Saúde mental

O uso da vitamina D pode evitar doenças como Alzheimer e Parkinson em pessoas idosas, além de controlar transtornos de humor como depressão.

A suplementação de Vitamina D3

Para a absorção da vitamina D3, é essencial a exposição ao sol, pois ela é ativada na pele por meio dos raios ultravioletas. Através da alimentação também é possível obter D3, mesmo que em pequenas quantidades. Um adulto precisa, aproximadamente, de 5 microgramas por dia de vitamina D3 e idosos, em geral, o dobro. Esta quantidade é difícil de alcançar somente com dieta ou exposição ao sol, por isso, a suplementação é recomendada. A dose diária deve ser indicada por um profissional para evitar hipervitaminose.

Alimentos que contêm Vitamina D3

Alimentos como leite, queijos, iogurtes, ovos e óleo de fígado de peixe podem fornecer colecalciferol ao organismo.

Doenças relacionadas à deficiência de Vitamina D3

• Fragilidade óssea, como osteomalácia e raquitismo;
• Asma;
• Artrite reumatoide;
• Autismo;
• Pressão alta;
• Osteoporose;
• Fraqueza muscular;
• Esquizofrenia;
• Depressão;
• Problemas cardiovasculares.

Recomendações

A vitamina D e a vitamina K funcionam melhor quando tomadas juntas. A vitamina K2 dirige o cálcio para as áreas corretas do corpo, nutrindo ossos e dentes, e evita a calcificação em locais indesejados como artérias e outros tecidos moles. Tomar vitamina D requer uma dose adequada de vitamina K2 para assegurar que o cálcio seja fixado no lugar correto, evitando calcificações ou pedras nos rins. Vitamina D3 e K2 trabalham juntas para fortalecer os ossos e a saúde do coração e das artérias.

Benefícios

• Pode ser benéfico no tratamento ou prevenção de alguns tipos de câncer;
• Promove a mineralização óssea;
• Pode reduzir a pressão arterial alta;
• Ajuda a desenvolver ossos fortes.

Posologia

Tomar uma vez por dia, sempre com alguma fonte de gordura (ovos, abacate, castanhas, etc). É contra-indicada a suplementação com vitamina D3 (colecalciferol) em caso de hipercalcemia.

Composição sugerida

Porção: 30ml

Vitamina D3: 5mcg (2.00UI)

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Para que serve a Vitamina D3?

O nutriente é extremamente importante para o bom funcionamento do organismo, pois garante que os ossos e os dentes permaneçam fortes e mantém a boa saúde cardíaca.

Por que tomar a Vitamina D3?

A vitamina auxilia a regular a quantidade de fósforo e cálcio no organismo, aumentando sua absorção e tendo papel importante na saúde dos ossos e na força muscular. Para mulheres, o nutriente é ainda mais essencial, pois após a menopausa, a redução nos níveis de estrogênio diminui a ação da vitamina e a absorção de cálcio pelos ossos.

Como tomar a Vitamina D3?

Tomar uma vez por dia, sempre com alguma fonte de gordura (ovos, abacate, castanhas, etc). É contraindicada a suplementação com vitamina D3 (colecalciferol) em caso de hipercalcemia.

Para quem é indicada a Vitamina D3?

Direcionada para todas as pessoas saudáveis e portadoras de patologias que recebam indicação destes nutrientes para tratamento. Em especial para atletas com dificuldade de obtenção destes nutrientes via alimentação.

Por que a Vitamina D3 é considerada a forma mais potente de vitamina D?

Existem até cinco formas diferentes de vitamina D. No âmbito da nutrição humana, são importantes duas formas: vitamina D2 (ergocalciferol) e vitamina D3 (colecalciferol). Ambas seguem a mesma via de ativação no organismo e formam a vitamina D ativa. Estudos mostram que o colecalciferol é mais potente que o ergocalciferol, resultando em maior quantidade de vitamina D ativa.

Onde comprar a Vitamina D3?

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*Não se trata de propaganda, e sim de descrição do produto, consulte sempre um especialista.

**Venda sob prescrição de profissional habilitado, podendo este ser o nosso farmacêutico de acordo com a resolução 586/2013 do conselho de farmácia. Consulte-o. Sugestão de uso e benefícios desenvolvidos por profissional habilitado. Todo produto deste site possui dosagens dentro dos padrões usuais.

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